Cycles d'intention
Lundi — Libération
Vendredi — Intégration
Chaque semaine, un rendez-vous bi-hebdomadaire est proposé.
Le lundi ouvre un temps d’élan :
mettre en lumière, conscientiser, libérer ce qui demande à l’être.
Le vendredi accompagne un temps d’intégration :
laisser maturer, ancrer et stabiliser ce qui a été traversé.
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Ces textes sont travaillés et imprégnés d’une intention posée.
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Ils peuvent être lus au moment juste, repris, partagés.
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Les cycles sont intemporels.
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Chacun peut commencer ou recommencer à son rythme.
Chaque cycle s’inscrit dans un temps de 4 à 5 semaines, selon le thème abordé.
D’autres cycles viendront au fil des semaines, dans une continuité évolutive.
Le prochain portera sur les 5 accords toltèques.
SEMAINE 1
Lundi — La blessure de rejet — Libération
La blessure de rejet est silencieuse.
Elle s’installe tôt et murmure :
« Je ne suis pas désiré(e). »
Elle pousse à se faire discret(e).
À ne pas déranger.
À se retirer avant même d’être repoussé(e).
Où est-ce que je me contracte pour être accepté(e) ?
Où est-ce que je m’empêche d’exister pleinement ?
Voir est déjà un mouvement vers la libération.
🙏 Je m’autorise à exister tel(le) que je suis 🙏
Vendredi — La blessure de rejet — Intégration
Si cette blessure s’est manifestée cette semaine,
accueille-la sans dureté.
Elle a cherché à te protéger.
Aujourd’hui, pose les mains sur ton cœur.
Respire.
Rappelle-toi :
Je n’ai jamais été de trop.
Je n’ai jamais eu à mériter ma place.
🙏 Je prends ma place avec douceur 🙏
SEMAINE 2
Lundi — La blessure d'abandon — Libération
La blessure d’abandon parle du vide.
De la peur d’être laissé(e).
Du besoin d’être rassuré(e).
Elle peut pousser à s’accrocher
ou à anticiper la perte.
Ai-je peur que l’on parte ?
Ai-je peur d’être seul(e) ?
Nommer cette peur, c’est déjà reprendre du pouvoir.
🙏 Je me reconnecte à ma sécurité intérieure 🙏
Vendredi — La blessure d’abandon — Intégration
Si la peur s’est invitée,
elle n’est pas une faiblesse.
Elle révèle un besoin ancien.
Aujourd’hui, respire profondément.
Sens que tu es là.
Présent(e). Stable.
Tu peux être entouré(e) sans te perdre.
Tu peux être seul(e) sans être abandonné(e).
🙏 Je deviens ma propre présence rassurante 🙏
SEMAINE 3
Lundi — La blessure d’humiliation — Libération
La blessure d’humiliation touche la honte.
La culpabilité.
Le sentiment d’être inadéquat(e).
Elle pousse à se diminuer avant d’être jugé(e).
Où est-ce que je me critique plus durement que les autres ne le feraient ?
Où est-ce que je m’empêche d’oser ?
Mettre de la conscience, c’est desserrer l’étau.
🙏 Je me libère du regard qui m’écrase 🙏
Vendredi — La blessure d’humiliation — Intégration
La honte n’est pas ton identité.
Elle est une expérience traversée.
Aujourd’hui, redresse doucement les épaules.
Respire.
Ta dignité ne dépend pas du regard extérieur.
🙏 Je me traite avec respect et bienveillance 🙏
SEMAINE 4
Lundi — La blessure de trahison — Libération
La blessure de trahison touche la confiance.
Elle peut créer contrôle et méfiance.
Ai-je besoin de tout maîtriser ?
Ai-je du mal à déléguer ?
Derrière le contrôle, il y a souvent la peur d’être blessé(e).
Reconnaître cela ouvre un espace.
🙏 Je réapprends à faire confiance, pas à pas 🙏
Vendredi — La blessure de trahison — Intégration
La confiance commence en soi
Aujourd’hui, relâche un contrôle inutile
Même un petit
Observe ce que cela crée...
🙏 Je peux faire confiance sans me trahir🙏
SEMAINE 5
Lundi — La blessure d’injustice — Libération
La blessure d’injustice parle de rigidité
De perfectionnisme
De retenue émotionnelle
Elle pousse à être fort(e). Toujours
Suis-je dur(e) avec moi-même ?
Ai-je du mal à montrer ma vulnérabilité ?
La conscience assouplit.
🙏 Je m’autorise à être sensible 🙏
Vendredi — La blessure d’injustice — Intégration
La véritable force inclut la douceur
Aujourd’hui, laisse tomber l’armure quelques instants
Respire...
Tu n’as rien à prouver...
🙏 Ma sensibilité est une force🙏